Stuhlyoga in Marburg
mit
dani dachs
Yoga, das dich dort abholt, wo du gerade bist.
Stuhlyoga-Kurs und Einzelunterricht in Marburg-Hermershausen
Stuhlyoga unterrichte ich derzeit als Präventionskurs im Bürgerhaus in Marburg-Hermershausen. Wenn dir Gruppenunterricht nicht zusagt, ist auch eine Einzelstunde in meinem eigenen Raum in der Nesselbrunner Straße möglich.
Warum Stuhlyoga?
Als ich selbst wegen einer Knieverletzung eine Zeit lang nicht wie gewohnt Yoga praktizieren konnte, habe ich erfahren, wie hilfreich angepasstes Yoga sein kann – anfangs mit Skepsis, dann mit großer Dankbarkeit. Stuhlyoga war für mich keine abgespeckte Variante, sondern eine vollwertige Praxis, die mir geholfen hat, in Bewegung zu bleiben und nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten. Deshalb gebe ich diese Erfahrung gerne weiter.
Der Stuhl gibt Halt. Die Praxis bleibt Yoga.
Passt Stuhlyoga zu dir?
Stuhlyoga passt zu dir, wenn du Yoga ausprobieren oder weiter üben möchtest und dich auf der Matte gerade nicht sicher oder wohlfühlst. Zum Beispiel, wenn Knie oder Handgelenke Beschwerden machen oder der Weg auf den Boden und zurück schwierig geworden ist. Auch wenn du einfach gut begleitet üben möchtest, bist du willkommen.
Stuhlyoga ist eine zugängliche, vollwertige Yogapraxis für Erwachsene. Du übst im Sitzen, im Stehen und in Bewegung durch den Raum. Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nicht besonders beweglich sein. Und wer schon länger übt, findet hier eine eigene Praxis.
Yoga ist möglich, solange wir atmen.
Was dich erwartet
Du kommst in Bewegung und zur Ruhe. Der Atem kann sich vertiefen, der Körper darf loslassen. Jede Übung kannst du verändern, auslassen oder an deinen Tag anpassen.
Präventionskurs
Hatha Yoga für Entspannung und Stressabbau – Stuhlyoga
zertifizierter Präventionskurs im Bürgerhaus Marburg-Hermershausen
Kursumfang: 8 Termine à 60 Minuten
Kosten: 120€
Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert (ZPP-Kursnummer KU-ST-WX6XPA, „Hatha Yoga für Entspannung und Stressabbau – Stuhlyoga“).
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme anteilig. Bitte kläre vor der Anmeldung direkt mit deiner Krankenkasse, ob und in welcher Höhe eine Erstattung für dich möglich ist. Bei regelmäßiger Teilnahme erhältst du am Ende eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst.
Der Stuhlyoga-Kurs läuft seit September 2026 und ist ausgebucht.
Ein neuer Kurs ist in Planung. Wenn du Interesse hast, trag dich gerne in meinen Newsletter ein und wähle dort „Stuhlyoga“ aus. Dann erfährst du, wenn es einen neuen Termin gibt.
Wenn du möchtest, kannst du dich auch telefonisch unter 015129542992 oder über das Kontaktformular bei mir melden.